夏の配達、どう乗り切る？軽貨物ドライバーの暑さ対策5選
hakoppeこんにちは。はこっぺです。
夏が近づいてくると、軽貨物ドライバーにとっては過酷な季節が始まります。
エアコン付きの車とはいえ、外に出ての配達は体力勝負。
そこで今回は、**現場で実践している「暑さ対策」**を5つ紹介します。
これから始める方にも役立つ内容になっています！
☀️ 1. 冷感タオルと首巻きアイスは必需品
コンビニやネットで手に入る冷感グッズはかなり効果的。
首元に巻くタイプのアイスリングは特におすすめで、熱がこもるのを防いでくれます。
🚰 2. 水分補給は“少量をこまめに”
一気に飲むのではなく、15～30分ごとに一口ずつがポイント。
スポーツドリンク＋水のセットを常備して、糖分と塩分もバランスよく補給しています。
🧢 3. 日焼け止め＆サンバイザーで日差し対策
顔や腕が真っ黒になってしまうと体力消耗も大きいです。
日焼け＝軽いやけど状態なので、肌を守るのも重要な自己防衛です。
🕶️ 4. 昼のピークは「配達ルートを調整」
午前中に件数を稼ぎ、13～15時の暑さピークは室内案件や近場に。
ルート調整できる案件では「時間帯ごとの工夫」も大きなポイントです。
🧃 5. 冷蔵バッグに“冷凍ゼリー”を忍ばせる
ちょっとしたアイスやゼリーを保冷バッグに入れておくだけで、メンタル的にもリフレッシュできます。
「がんばった自分へのご褒美」としても最適です！
まとめ
- 軽貨物は夏が最も体力を使う季節
- 事前の準備と小さな工夫で快適さは大きく変わる
- 無理せず、自分を守る意識を持って働くことが大事
これから軽貨物を始める方は、ぜひ**「夏の働き方」**も想定して準備してくださいね。
身体が資本の仕事だからこそ、休憩とケアも仕事の一部です！
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